{
 "id": 60327,
 "type": "article",
 "url": "https://hrlm.blog/2026/07/31/dinsdagochtend-mirjam-touw/",
 "title": "De dinsdagochtend van Mirjam Touw: bewegen op het Wilsonsplein",
 "intro": "Twee keer per week beweegt een groep vijftigplussers uit de Vijfhoek een uur in de buitenlucht. Mirjam Touw begeleidt de Vitality Club in de speeltuin op het Wilsonsplein.",
 "date": "2026-07-31",
 "rubriek": [
  "stad"
 ],
 "source": "HRLM 104, juli-augustus 2026",
 "image": "https://hrlm.blog/img/60327-1200.jpg",
 "image_alt": "Mirjam Touw (helemaal links) met de Vitality Club tijdens de beweegles in de speeltuin op het Wilsonsplein",
 "source_pages": [
  "https://hrlm.blog/img/blad-60327-0.jpg",
  "https://hrlm.blog/img/blad-60327-1.jpg"
 ],
 "author": "HRLM, Haarlemse stadsglossy",
 "created": "2026-08-08T21:06:38Z",
 "updated": "2026-08-08T21:06:38Z",
 "licence": "Citeer vrij, met bronvermelding en een link naar hrlm.blog (de url van het record).",
 "body_markdown": "\"Kom je ook meedoen?\" Met die uitnodiging heet Mirjam Touw haar oudere buurtgenoten van harte welkom. Twee keer per week begeleidt ze, samen met anderen, een groep vijftigplussers uit de Vijfhoek bij de Vitality Club. Plaats van samenkomst: de speeltuin op het Wilsonsplein.\n\n## Een uur bewegen in de buitenlucht\nOp dinsdag en vrijdag wordt er vanaf 10 uur een uur buiten bewogen. De groep bouwt samen spierkracht op, traint de conditie en doet allerlei oefeningen. Bijzonder is dat de lessen niet worden gegeven door betaalde sportprofessionals, maar door enthousiaste leden uit de groep zelf, onder wie Mirjam. Hun kennis halen ze op via een cursus, advies van een fysiotherapeut en gastlessen fitness en Tai Chi.\n\n## Initiatief van Buurtzorg Haarlem\nDe Vitality Clubs zijn een initiatief van Buurtzorg Haarlem, in samenwerking met de Leyden Academy, een organisatie voor ouderen die deze beweegsessies landelijk promoot. Meedoen kost 1 euro per persoon per week, of je nu een of twee keer komt. Van dat geld worden materialen gekocht, zoals ballen en een loopladder.\n\n## Koffie na afloop\nWie wil, schuift na afloop aan voor een kop koffie. \"Het zijn gezellige bijeenkomsten en nog gezond ook\", aldus Mirjam.\n\nDe Vitality Club beweegt elke dinsdag en vrijdag vanaf 10 uur in de speeltuin op het Wilsonsplein.\n\n*Tekst: Paula Zuidhof. Fotografie: Madelon Griekspoor.*"
}